防御性駕駛的訓練方法有哪些？

防御性駕駛的訓練方法主要有以下這些：

首先是提高預測能力，開車時要眼觀六路、耳聽八方，不僅關注眼前，更要留意車前很長一段時間可能出現的隱患。

其次是觀測行駛道路的全景，時刻了解車輛周圍情況，比如建筑工地、十字路口、變道的前車駕駛員、行人等，且每 5 - 10 秒查看一下反光鏡。

再者是盡早打出信號表明意圖，通過喇叭、車燈、轉彎燈等讓其他駕駛員知道你的下一步打算，但不要突然行動。

還要安排一條退路，仔細選擇超車時機，做好避讓準備，避免汽車追尾。

之后要果斷行動，按照前面幾條準則執行后，在緊急情況出現時要下定決心、果斷處理。

另外，在預估風險方面，根據天氣、路況及目測的事物等提前分析潛在危險，特別注意一些特殊場景。

放眼遠方也很重要，將車輛前方環境劃分為執行區、觀察區和計劃區，只有放眼遠方，才能為處理情況預留充足時間和空間。

時刻掃描同樣關鍵，循環往復地掃視不同方向，目光在任何事物或方向上停留不要超過 2 秒。

留有余地也不能少，要與前后左右的車輛保持足夠安全距離。

引人注目，充分利用各種信號裝置向其他交通參與者正確傳遞意圖。

保持足夠視距、觀察周圍環境、視線持續移動、保持緩沖空間、有效使用信號、合理控制車速、平和禮讓行車、一心不可二用也是防御性駕駛的原則。

起步前繞車一周檢查，能防御盲區障礙物、輪胎泄氣、車輛漏油漏液等情況。

只要挪動車子就系安全帶，能防御急停慣性碰撞、事故翻車或甩出車外。

下長坡前輕踩兩下剎車，能防御剎車失靈。

踩剎車前快速掃一眼車內后視鏡，能防御后車跟車太近。

在路口停車不跟前車太近，能防御前車故障被困。

經過路口綠燈也要多加觀察，能防御闖紅燈的行人或車輛。

三條車道的高速公路上，貨車超車時不從右側超車，能防御貨車變道相撞。

正常行駛時前車突然變道讓路要收油減速，能防御前車避險。

信號燈變綠燈時同方向旁車突然剎停也要跟著剎停，能防御視線盲區的危險。

在高速上發現兩輛大貨車或小車緊跟行駛且后車不斷踩剎車時不要超車，能防御碰撞危險。

碰到前面有公交站或路邊停著的車要注意觀察，防止行人突然竄出。

不要長時間與其他車輛并排行駛。

轉彎時適當前后左右晃動身體，減小視野盲區。

紅綠燈變燈時要小心，高速開車遵循讓速不讓道原則。

開得慢不一定安全，要在路況允許時保持較快車速。

注意鬼探頭，經過道路兩側街道或人流量大的地方提前預判。

觀察前車動向，跟隨前車時保持安全車距，看到前車剎車燈亮自己也要帶點剎車。

不搶交通指示燈，黃燈即將變紅時減速停車。