是什么讓人們?cè)谧呱駮r(shí)仍有本能開(kāi)車的能力

人們?cè)谧呱駮r(shí)仍有本能開(kāi)車的能力，原因主要有以下幾點(diǎn)。

一是開(kāi)車是習(xí)慣性動(dòng)作，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期駕駛訓(xùn)練，養(yǎng)成本能駕駛反應(yīng)，大腦會(huì)根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)自動(dòng)激活模式和程序來(lái)控制車輛，保障基本安全。

二是腦內(nèi)有自動(dòng)化過(guò)程，大腦能自動(dòng)處理信息，像根據(jù)前方車輛運(yùn)動(dòng)和速度估計(jì)來(lái)控制油門和剎車力度，保持合適車距，這無(wú)需有意識(shí)思考和決策。

三是認(rèn)知負(fù)荷的影響，駕駛時(shí)要處理多個(gè)信息源，走神時(shí)認(rèn)知負(fù)荷可能減少，大腦就能更好處理基本駕駛動(dòng)作。

另外，大腦中的海馬體負(fù)責(zé)處理一些習(xí)慣性動(dòng)作，像開(kāi)車，即使走神也能指導(dǎo)完成。

駕駛是需不斷練習(xí)和重復(fù)的技能，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)會(huì)讓大腦將其轉(zhuǎn)化為自動(dòng)反應(yīng)。

那如何提高注意力來(lái)避免走神開(kāi)車呢？可以采用口述駕駛的方式。自己跟自己對(duì)話，把看到的交通狀況描述出來(lái)，比如“前面有輛很貴的豪車，我要保持距離以防追尾”“右后方有輛小車加速逼近，我要帶下剎車讓它過(guò)去或者加速不讓它超”等，把交通情況想象成動(dòng)畫(huà)，講得越多邏輯思維越清晰，遇到情況能準(zhǔn)確快速做出正確操作，讓頭腦保持清醒，注意力集中。

還可以通過(guò)正念冥想提高駕駛安全性。開(kāi)車前，先圍繞車轉(zhuǎn)一圈，檢查外觀、機(jī)油、輪胎等有無(wú)異常，確保車正常。開(kāi)車前體會(huì)自己想法，若有糾結(jié)事情就記錄下來(lái)，保持正念狀態(tài)，提高覺(jué)察能力，讓自己回到當(dāng)下。