長途開車困咋辦?

1.涂風油精或清涼油提神：困的時候涂點風油精或清涼油提神，趕走困神的侵擾。尤其是夏天，既能提神醒腦，又能驅蚊。

2.開窗或天窗通風：盡量不要開側窗。由于車速過快，吹進車內的風讓人不舒服，而且會增加車輛阻力。

3、空調溫度不宜過高：寒冷的日子，車內空調溫度不宜過高。過于舒適的溫度很容易讓人犯困或困倦。

4.坐姿的適當調整：目前任何一個上車坐下的司機都不會再調整坐姿，公正的坐姿也是安全駕駛的基礎。但是，這在高速行駛時就不一樣了。如果他長期堅持一個姿勢，肯定會累。所以在絕對安全的駕駛情況下，他要伸腰、動腿、扭頭、捏耳朵等。或者稍微調整一下椅背角度和座位高度，也會對他有所幫助。

5.充足的睡眠：如果你想開車不打瞌睡，最有效的方法就是充足的睡眠。尤其是天氣越來越暖和的時候，開車很容易疲勞，注意力不集中。如果是單觀某個高速路段，長時間疲勞駕駛，車主更容易睡著。這個時候，早睡早起，保證充足的睡眠，儲備充足的體力和精力就顯得尤為重要。

6.喝紅牛、咖啡、茶提神：長跑時準備一兩瓶紅牛，可以彌補精力，提神。有些人的習慣和咖啡或茶也是不錯的方式。但是你需要注意這些飲料的溫度，防止腸胃不適。

7.用冰或冷水洗臉：這也是一種很常見的方法。開車前準備一瓶冰凍礦泉水。打瞌睡時，把水瓶放在額頭或臉上提神。有條件的話，用路邊瓶子里的冰水洗臉也能有同樣的效果。

8.防瞌睡提醒：這是一個比較新的東西。司機開車的時候可以把它掛在耳朵上，開車的時候低頭，提醒就會提示司機，讓司機的朋友們瞬間神清氣爽。也是有用的方法之一。

9.聽節奏感強的音樂：聽一些節奏感強的音樂，可以影響人的聽覺，適當避免困倦，或者邊開車邊跟著唱，刺激大腦分泌多巴胺，有效緩解疲勞。也很好。但是注意不要彈低節奏低音高。

10.找人聊天：當我們長時間高速行駛時，可能會有些疲勞，這主要是由于駕駛員注意力高度集中造成的視覺疲勞，適當的聊天會緩解這種疲勞。尤其是在高速行駛的過程中，如果司機和乘務員聊天，會刺激大腦思考，從而激活司機的思維，自然可以趕走駕駛疲勞。

如何提前防止自己犯困；

1.開車盡量避開中午或者下午。

2.開車前盡量不要吃高熱量的食物。

3.開車前一天晚上不要熬夜。

4.開車前不要吃醫用藥物和其他藥物。