駕駛疲勞休息多久可以恢復(fù),駕駛疲勞休息多久合適

駕駛疲勞需要休息起碼二十分鐘以上。疲勞駕駛極容易引發(fā)交通事故，指的是駕駛?cè)嗽陂L(zhǎng)時(shí)間持續(xù)行車后，致使生理機(jī)能與心理機(jī)能失調(diào)，于客觀上呈現(xiàn)駕駛技能降低的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量不佳或欠缺，長(zhǎng)時(shí)間駕馭車輛，容易缺少內(nèi)源氧從而出現(xiàn)疲勞。形成駕駛疲勞的主要原因如下：

1、睡眠質(zhì)量：就寢太晚，睡眠時(shí)間過少；睡眠成效差；喧鬧的睡眠環(huán)境無(wú)法保證睡眠質(zhì)量；

2、車內(nèi)環(huán)境：空氣品質(zhì)差，通風(fēng)不佳；溫度過高或者過低；噪聲和振動(dòng)劇烈；座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)；

3、駕駛經(jīng)歷：技術(shù)水平不高、操作生澀；駕駛時(shí)長(zhǎng)較短、經(jīng)驗(yàn)欠缺；安全意識(shí)薄弱。

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