開車時為什么會感到困倦

開車時感到困倦，原因涵蓋睡眠、身體、環境、心理等多個方面。睡眠不足會使精神狀態欠佳，讓困意來襲；一些藥物影響神經系統，也會導致困倦；車內空氣不流通、溫度過高等環境因素，易讓人昏昏欲睡；長時間保持同一姿勢，身體疲勞、血糖降低，同樣會引發困意；心理壓力過大，長時間處于警覺狀態，也會使人疲憊犯困。開車犯困危害大，需重視這些原因并積極應對。

睡眠方面，熬夜、睡眠不足或睡眠質量差，都會導致精神狀態不好。比如前一晚長時間工作、娛樂等，沒有得到充足的休息，大腦得不到充分的放松與恢復，第二天開車時就容易被困意籠罩。這種因睡眠缺失帶來的困倦，會嚴重影響駕駛者的反應速度和注意力。

身體因素同樣不可忽視。一些藥物在進入人體后，會對神經系統產生影響。像抗組胺藥、抗抑郁藥等，服用后可能會出現困倦的副作用。如果在服藥后開車，就很容易在途中感到困乏。另外，飲食也會對開車狀態有影響，比如中午飽餐后，身體的血液會更多地流向消化系統，導致腦部供血、供氧減少，生物鐘也會促使身體進入一種相對困倦的狀態，此時開車，困意便會悄然襲來。還有，當身體患有疾病，如發燒、感冒、慢性疲勞綜合癥等，身體機能下降，本身就容易感到疲憊，開車時困意也會更加明顯。

環境因素也不容小覷。長時間在車內停留，車內空氣質量會變差。二氧化碳等物質逐漸增多，氧氣供應不足，人就會感到昏昏欲睡。特別是在夏季，氣溫高，車內空氣不流通，這種情況會更加嚴重。而且，駕駛環境的單調也容易加劇困意，例如在高速公路上行駛，景色相對單一，長時間注視這樣的環境，容易造成感官疲勞，進而引發困倦。夜間駕駛時，光線的變化也會讓眼睛和大腦疲勞，使人產生困意。

長時間保持同一姿勢，身體會漸漸疲勞。在駕駛過程中，人基本處于靜止狀態，身體的血液循環會受到一定妨礙，導致血糖降低，身體能量供應不足，困意也就隨之而來。

心理方面，長時間開車需要駕駛者長時間保持警覺狀態，這種壓力會讓人感到疲憊。時刻擔心路況、其他車輛和行人等情況，心理上的緊張和焦慮，容易引起疲勞和犯困。

總之，開車時感到困倦是多種因素共同作用的結果。了解這些原因后，駕駛者在日常出行中要盡量規避，做好充分準備，以確保行車過程中的安全和舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）