上開(kāi)車(chē)犯困怎么辦

開(kāi)車(chē)犯困極其危險(xiǎn)，務(wù)必采取有效措施應(yīng)對(duì)。每年因開(kāi)車(chē)犯困導(dǎo)致的交通事故不在少數(shù)，嚴(yán)重威脅生命安全。這是由于高速路況單調(diào)、車(chē)內(nèi)缺氧、音樂(lè)舒緩等多種因素所致。因此，預(yù)防犯困很關(guān)鍵，比如保證充足睡眠、合理飲食等；駕駛中也有諸多調(diào)整方法，像開(kāi)窗透氣、喝提神飲料、聽(tīng)節(jié)奏強(qiáng)的歌等；若實(shí)在困倦，一定要在安全區(qū)域停車(chē)休息，切不可冒險(xiǎn)駕駛。

首先，在出發(fā)前就要做好充分準(zhǔn)備。保證充足的睡眠是基礎(chǔ)，良好的休息能讓你在開(kāi)車(chē)時(shí)精神飽滿。同時(shí)，注意飲食也很重要，不要吃得過(guò)飽，不然血液會(huì)集中到胃部幫助消化，大腦容易供血不足而產(chǎn)生困意。

駕駛過(guò)程中，有不少實(shí)用的小技巧。可以調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，并使用外循環(huán)模式，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，提升清醒度。感覺(jué)困了就嚼一嚼無(wú)糖口香糖，通過(guò)不斷咀嚼的動(dòng)作刺激神經(jīng)。風(fēng)油精或清涼油也是不錯(cuò)的提神好物，涂抹在太陽(yáng)穴、人中這些部位，清涼的感覺(jué)能瞬間驅(qū)散困意。適度開(kāi)窗透氣，讓冷風(fēng)拂過(guò)臉龐，也能讓人精神一振。聽(tīng)一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲，跟著哼唱起來(lái)，讓大腦活躍起來(lái)。如果有同伴在，聊聊天也是很好的解困方式。

要是在駕駛途中實(shí)在困得不行，千萬(wàn)不要硬撐。找一個(gè)安全的區(qū)域，比如服務(wù)區(qū)或者緊急停車(chē)帶，停車(chē)休息一會(huì)兒。哪怕只有短短20分鐘，也能讓大腦得到放松和恢復(fù)。若同行的人有駕駛證，還可以換司機(jī)駕駛。

總之，開(kāi)車(chē)犯困絕不是小事，關(guān)乎自己和他人的生命安全。我們要提前做好預(yù)防，在駕駛過(guò)程中合理調(diào)整狀態(tài)，一旦困倦要及時(shí)采取正確措施，確保行車(chē)安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）