開車時感到困倦怎么辦

開車時感到困倦，務必采取有效措施應對，切不可繼續強撐。開車時產生困倦感會影響反應速度與駕駛能力，極大地增加事故風險。可以選擇停車找安全處小憩片刻，或是打開車窗讓新鮮空氣進入，也能喝些含咖啡因的飲料提神，還可以聽聽節奏明快的音樂。總之，通過這些措施能在一定程度上緩解困倦，保障行車安全 。

除了上述方法，還有不少實用的解困方式。比如在車內備上一些具有刺激性氣味的物品，像清涼油、風油精這類，困倦時涂抹在太陽穴、人中位置，其獨特的氣味能有效刺激神經，讓你瞬間精神一振。另外，嚼口香糖也是個不錯的辦法，不斷咀嚼的動作能讓口腔和面部肌肉保持活動，從而刺激大腦，起到提神作用。

調整坐姿同樣重要，確保座椅角度合適，讓身體處于舒適狀態，減輕疲勞感。若是長途駕駛，每兩小時至少休息 15 分鐘，讓身體和大腦都得到放松。而且，合理飲食也有助于保持清醒，開車前不宜吃得過飽或過于油膩，適當吃一些能提神的小零食，如薄荷糖等，還得注意補充水分。

要是同行的有其他有駕照的乘客，不妨換他來駕駛，這是最直接有效的避免疲勞駕駛的方式。同時，和車內乘客聊聊天，分享一些有趣的事情，也能讓自己的注意力更加集中，趕走困意。

在行車過程中，盡量避免深夜或清晨駕車，這兩個時間段人體生物鐘處于相對困倦的狀態。如果需要長途駕駛，出發前一定要保證充足的睡眠，養精蓄銳。總之，開車時應對困倦要多管齊下，多種方法綜合運用，為自己和他人的安全負責，杜絕因困倦駕駛而引發的悲劇 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）