開車時感到困倦怎么辦

開車時感到困倦務必謹慎應對，可通過停車休息、開窗通風、聽節奏明快的音樂等方式來緩解。開車時犯困是十分危險的情況，會極大影響反應時間與駕駛能力。長途駕駛易因路況單調、車內缺氧等導致困倦，此時若繼續勉強駕駛，事故風險陡增。所以，一旦感到困倦，應及時找安全處停車小憩，或開窗透氣、喝點提神飲料，讓自己恢復清醒，安全駕駛。

停車休息是最直接有效的解困方法。長途駕駛時，建議白天每4小時、晚上每2小時就找個安全合法的地方，比如服務區、停車帶，停車小憩20分鐘左右。短暫的休息能讓大腦和身體得到放松，恢復精力，降低繼續駕駛時的風險。

保持車內空氣流通也至關重要。長時間開內循環會使車內氧氣減少，二氧化碳增多，從而讓人感到困倦。不妨關閉內循環，打開車窗或天窗，讓新鮮空氣進入車內，提高氧氣含量，能有效減少困倦感。

聽音樂也是個不錯的辦法。選擇節奏明快、富有活力的歌曲，避免那些舒緩助眠的旋律。動感的音樂可以刺激大腦，分散注意力，讓你在駕駛過程中更加清醒。當然，聽有趣的有聲讀物也有類似效果。

此外，還可以通過一些小舉動來提神。比如嚼無糖口香糖，不斷咀嚼的動作能讓大腦保持一定的活躍度；準備提神飲料，像紅牛、咖啡等，它們含有的成分能刺激神經；往鼻子或太陽穴抹清涼油，其獨特的氣味能讓人瞬間清醒；用濕紙巾或濕毛巾擦擦臉和脖子，帶來的涼意也能起到提神作用。

總之，開車時一旦感到困倦，要采取多種有效措施來緩解。不要心存僥幸，強撐著繼續駕駛。生命安全高于一切，務必確保自己處于清醒狀態后再繼續行程，安全抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）