一坐車就暈車怎么辦

一坐車就暈車，可以通過多種方式來緩解。暈車在醫學上被稱為暈動病，其成因多樣，如感官沖突、內耳前庭系統敏感等。想要緩解暈車癥狀，一般治療方面，可盡量坐前排、閉目養神；還能借助外用藥物，像暈車時將風油精涂于太陽穴；也可口服苯巴比妥東莨菪堿片等藥物。此外，飲食、心理、鍛煉等方面的調整也有助于減輕暈車不適 。

在飲食方面，乘車前的準備至關重要。既不能讓肚子處于過飽的狀態，因為過多的食物在胃里隨著車輛晃動，容易引發惡心嘔吐；也不可空腹坐車，空腹會讓胃部在顛簸中更加不適。建議選擇清淡易消化的食物，遠離油膩、重口味的美食，像是油條、螺螄粉這類食物就不太適合在乘車前食用。

心理狀態對暈車的影響也不容小覷。要提前調整好心情，以放松的心態面對乘車這件事。避免在上車前就過度緊張焦慮，心里一直擔心自己會暈車，這種心理暗示往往會加重暈車癥狀。可以在上車前好好休息，養精蓄銳，以良好的精神狀態出發，減少因身體疲勞或精神不佳導致的暈車可能性。

日常的鍛煉也有助于改善暈車狀況。平時可以有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，比如蕩秋千、玩旋轉木馬等。通過這些運動，能讓內耳前庭系統逐漸適應各種運動變化，增強身體的平衡感和適應能力，從而降低暈車的概率。

另外，還有一些小技巧也能緩解暈車。比如乘車時可雙目注視遠處，盡量少看近處物體，下坡時抓緊扶手減少沖擊；感到不適可以聽一些舒緩的音樂，轉移注意力；也可以使用市面上專門的防暈車產品，如暈車貼、防暈車噴霧等。

暈車雖然會給出行帶來困擾，但只要我們從多個方面加以注意和調整，運用合適的方法，就能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓出行更加舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）