開(kāi)車(chē)時(shí)耳鳴怎么解決

開(kāi)車(chē)時(shí)耳鳴，應(yīng)先安全停車(chē)休息，再依具體情況采取多種措施解決。開(kāi)車(chē)過(guò)程中出現(xiàn)耳鳴，會(huì)影響駕駛狀態(tài)與安全。停車(chē)是首要，可避免因注意力分散引發(fā)事故。之后要放松身心，調(diào)整飲食，還可嘗試調(diào)整音量、做吞咽動(dòng)作等。若耳鳴持續(xù)或嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病因制定專(zhuān)業(yè)治療方案。

停車(chē)之后，找一個(gè)安靜舒適的地方，讓自己全身心放松下來(lái)。可以嘗試閉目養(yǎng)神，放緩呼吸節(jié)奏，做幾次深呼吸，讓身體和精神都進(jìn)入到一種舒緩的狀態(tài)。聽(tīng)一些輕松愉悅的音樂(lè)，也有助于緩解緊張情緒，進(jìn)而減輕耳鳴帶來(lái)的不適。

在飲食方面，需要做出相應(yīng)的調(diào)整。辛辣油膩的食物容易刺激身體，可能會(huì)加重耳鳴癥狀，所以要盡量避免食用。酒精和含咖啡因的食物同樣要有所限制，過(guò)量攝入這些，可能會(huì)對(duì)耳部神經(jīng)產(chǎn)生不良影響，使得耳鳴問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重。

駕駛習(xí)慣也至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)讓身體處于疲勞狀態(tài)，這也是引發(fā)耳鳴的常見(jiàn)原因之一。因此，要合理安排駕駛時(shí)間，適時(shí)停車(chē)休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，車(chē)內(nèi)環(huán)境也不容忽視。若車(chē)內(nèi)噪音大，可適當(dāng)降低車(chē)載音響音量，避免其成為加重耳鳴的“幫兇”；若是隔音差，還可以考慮安裝隔音材料。干燥的環(huán)境也可能影響耳部狀態(tài)，不妨使用加濕器增加車(chē)內(nèi)濕度。在駕駛過(guò)程中，還可以時(shí)不時(shí)做吞咽動(dòng)作，以此來(lái)平衡耳內(nèi)壓力，緩解耳鳴。

如果采取了上述措施后，耳鳴癥狀依然沒(méi)有改善，甚至有所加重，一定要及時(shí)前往醫(yī)院，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行全面檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病情，制定出藥物治療、手術(shù)治療等針對(duì)性的方案。總之，開(kāi)車(chē)時(shí)耳鳴不容小覷，我們要重視并及時(shí)處理，以保障自身健康和行車(chē)安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）