上課犯困提神的方法有什么?簡(jiǎn)單實(shí)用的提神方法

熬夜后梳頭提神 用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳頭10至20次，可改善大腦血液 供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。以免犯困。

在太陽(yáng)穴點(diǎn)風(fēng)油精 像是風(fēng)油精、清涼油這一類的東西大家不會(huì)陌生，在太陽(yáng)穴涂抹一點(diǎn)，就會(huì)立馬提神，特別有用。上課之前就涂抹好，不過(guò)要注意不要弄到眼睛里面。

狠吃一口芥末 如果你時(shí)常有上課犯困的情況，總是沒(méi)辦法提神的話，不妨來(lái)個(gè)狠一點(diǎn)的辦法，就是帶著芥末去上課，一旦犯困就給自己來(lái)一口芥末。

平時(shí)注意一下飲食，常見(jiàn)的提神食品有豆類，香蕉，脫脂酸奶，草莓，檸檬，胡蘿卜，洋蔥等富含維生素，酪胺酸等物質(zhì)的食物，給大腦供氧，補(bǔ)充能量。