經(jīng)常莫名其妙的難過,想哭,怎么辦?
沉默的黃河魚
2023-09-01 09:26:39
經(jīng)常莫名其妙的難過,想哭,怎么辦?
1個(gè)回答
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傻木木 2023-09-01 09:26:39
莫名其妙的心情不好然后想哭3 心情不好然后想哭怎么辦 心里難受時(shí)要放聲痛哭。 哭泣是暫時(shí)緩解情緒壓力的非常好的一個(gè)方法。可以讀讀書做做家務(wù)，充實(shí)一下自己，有成果的事情總會讓人自信滿滿。3可以約上三兩個(gè)要好的朋友，敘敘舊談?wù)勑模砸活D火鍋，畢竟沒有什么事情是一頓火鍋解決不了的。
因此您現(xiàn)在應(yīng)該：一，盡量少想事情，多做一些事情這樣思考問題的時(shí)間就會短了。一旦要想問題，就要想一些好的事情或畫面。如果想起來不好的事情或畫面應(yīng)該告訴自己立即停止對事情的回憶，馬上做一些事情以轉(zhuǎn)移視線。
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