正在開(kāi)車(chē)時(shí),如何緩解疲勞?

wuzhen0306 2023-09-05 09:59:26

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比亞迪F00 2023-09-05 09:59:26

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高駕駛員自己身體素質(zhì)，飯量以八成飽為最好，不要在進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，也不要只吃干硬的食物，適量喝湯有助身體消化吸收，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感，因此，駕駛員應(yīng)當(dāng)注意飲食。
2、以下是緩解疲勞駕駛的方法：，在車(chē)?yán)锊シ乓魳?lè)；，開(kāi)車(chē)的時(shí)候開(kāi)著窗戶(hù)；，用冷水洗臉；，使用風(fēng)油精；，聽(tīng)詩(shī)詞文章；，吃口香糖；，停車(chē)休息一會(huì)。
3、聽(tīng)音樂(lè)：長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的時(shí)候難免會(huì)感覺(jué)到有些疲勞，這時(shí)候我們可以通過(guò)聽(tīng)一些音樂(lè)來(lái)緩解一下。

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