為什么開車總是感覺困

開車總是感覺困的原因有不少。

環(huán)境方面長時(shí)間駕駛會(huì)讓視覺、聽覺疲勞像在高速上景色單調(diào)易致視覺疲勞夜間駕駛光線變化也會(huì)加重眼部疲勞車內(nèi)空氣不流通、溫度過高也可能引發(fā)困倦。

生理上人的生物鐘在下午和深夜容易讓人困倦飲食中的糖分過多會(huì)影響血糖導(dǎo)致疲勞睡眠不足、長時(shí)間駕車會(huì)引起疲勞某些疾病或藥物副作用也會(huì)導(dǎo)致犯困。

心理上駕駛前就疲勞、壓力大或有焦慮情緒會(huì)在駕駛時(shí)更易產(chǎn)生困意。還有坐姿不正確會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢生物鐘與駕車時(shí)間沖突熬夜等也會(huì)讓人開車時(shí)犯困。

要避免開車總是感覺困得定時(shí)休息別長時(shí)間連續(xù)駕駛。保持良好作息和飲食習(xí)慣多吃蔬菜水果少吃油膩辛辣保證充足睡眠。調(diào)整好心理狀態(tài)避免焦慮。開車時(shí)保持正確坐姿長時(shí)間駕駛要適當(dāng)停車休息。