如果在高速上沒油且手機沒電了該如何求助？

在高速上沒油且手機沒電時，應先確保車輛停在安全區域并做好警示，再通過高速路標確定位置，向過往車輛禮貌求助借油或前往附近求救電話亭聯系救援部門。首先將車平穩駛入應急車道，開啟雙閃燈并在車后150米處放置三角警示牌，讓車內人員撤離到護欄外安全地帶；隨后借助高速路上的公里數、出口編號等路標信息明確方位，若有過往車輛，可在安全距離處用明顯手勢禮貌求助借油，若附近有求救電話亭，按指示聯系控制中心或救援部門，清晰告知具體位置與車輛狀況，等待專業支援的過程中需保持冷靜，避免自行采取危險操作。

若距離下一個服務區不算遠，可嘗試以平穩速度滑行前往，過程中避免急剎車或頻繁變道，減少不必要的燃油消耗。若同行有伙伴，可讓其步行至附近服務區或加油站購買散裝汽油，部分加油站可能需要提供車輛行駛證等相關證明，需提前做好準備。此外，不少保險公司提供免費送油服務，可在手機電量耗盡前查看保險合同，確認服務范圍后撥打客服電話求助，這也是高效獲取支援的途徑之一。

若周邊無過往車輛或求救電話亭，可留意路邊是否有“緊急電話”標識，這類電話亭通常間隔一定距離設置，外觀多為藍白相間，按提示操作即可聯系高速控制中心。通話時需準確告知所處的公里數、相鄰出口編號及行駛方向，例如“位于G6京藏高速北京方向123公里處，距離下一個出口約5公里”，以便救援人員快速定位。若不確定具體位置，可描述周邊明顯的地標性建筑或路牌特征，進一步縮小搜索范圍。

等待救援期間，需嚴格遵守安全規范，嚴禁在車輛周邊使用明火，鎖好車門后撤離至護欄外安全地帶，避免長時間待在車內。若車上備有備用燃油，添加時需確保操作環境通風，遠離火源，若對操作流程不熟悉，建議等待專業人員處理，切勿自行嘗試。同時，避免在應急車道內隨意走動，防止過往車輛帶來的安全隱患，如需更換位置，應選擇視線良好的區域，并時刻觀察后方來車動態。

總結而言，在高速上遭遇沒油且手機沒電的情況，核心是優先保障人員安全，通過合理利用高速設施與資源獲取支援。從最初的車輛停放、警示設置，到方位確認、多渠道求助，每一步都需兼顧安全與效率。借助路標、電話亭等現有條件，結合過往車輛的善意幫助，能有效縮短救援等待時間，同時需注意與救援部門保持清晰溝通，確保信息傳遞準確，最終在專業支援下順利解決困境。