開車為什么會(huì)犯困

開車之所以會(huì)犯困，原因是多方面的。其一，睡眠因素影響大，睡眠不足或質(zhì)量欠佳，大腦便無(wú)法充分休憩，精力難以恢復(fù)。其二，長(zhǎng)時(shí)間駕駛使身體持續(xù)緊繃，加上車內(nèi)空氣不流通，氧氣供應(yīng)不足，會(huì)令人昏昏欲睡。其三，飲食與個(gè)人體質(zhì)也有作用，吃了過(guò)于油膩、高糖食物，或本身對(duì)疲勞耐受力低，都易導(dǎo)致犯困。其四，精神壓力大、單一環(huán)境的催眠效應(yīng)等，也會(huì)讓困意襲來(lái)。

睡眠不足是犯困的常見(jiàn)“元兇”。如今快節(jié)奏的生活，很多人睡眠不規(guī)律、時(shí)長(zhǎng)不足。當(dāng)大腦沒(méi)得到足夠休息，開車時(shí)就容易精神萎靡。就像熬夜后第二天工作會(huì)沒(méi)精打采一樣，大腦在睡眠不足時(shí)，難以維持良好的工作狀態(tài)，判斷力和反應(yīng)力下降，困意自然找上門來(lái)。

長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)讓身體進(jìn)入“疲憊模式”。長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，身體肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)受阻，新陳代謝減緩。而且車內(nèi)空間相對(duì)封閉，二氧化碳等廢氣逐漸增多，新鮮氧氣減少，大腦在缺氧環(huán)境下，會(huì)發(fā)出“抗議”，讓人產(chǎn)生困意。想象一下，一直被束縛在一個(gè)狹小空間，身體無(wú)法舒展，氧氣又不夠，怎能不犯困？

飲食不當(dāng)也會(huì)影響駕駛狀態(tài)。吃了過(guò)于油膩或高糖食物后，身體消化吸收過(guò)程會(huì)消耗大量能量，血糖水平波動(dòng)，導(dǎo)致大腦供血不足，從而引發(fā)困意。另外，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)疲勞的耐受力也有差異。一些人天生更容易感到疲勞，在駕駛時(shí)就更容易犯困。

精神壓力和環(huán)境因素也不容忽視。開車時(shí)精神高度集中，長(zhǎng)時(shí)間處于這種緊張狀態(tài)，心理壓力大，容易身心俱疲。同時(shí)，單一重復(fù)的行駛環(huán)境，比如在單調(diào)的高速公路上長(zhǎng)時(shí)間行駛，缺乏足夠的感官刺激，也會(huì)產(chǎn)生催眠效果，讓困意悄悄來(lái)臨。

總之，開車犯困是多種因素交織的結(jié)果。了解這些原因，能讓我們更好地采取應(yīng)對(duì)措施，保證駕車過(guò)程中的安全與清醒。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）