如何保持良好心態(tài)緩解開車緊張情緒

要保持良好心態(tài)緩解開車緊張情緒，可從調(diào)整心態(tài)、找人陪駕、做好準(zhǔn)備和勤加練習(xí)等多方面著手。開車前給自己積極的心理暗示，面對(duì)車流保持冷靜沉著，能讓心態(tài)更平和；找經(jīng)驗(yàn)豐富的人陪駕，既能在緊張時(shí)獲得安慰，又能得到駕駛指導(dǎo)；做好車輛操作與路線規(guī)劃等準(zhǔn)備工作，心里更有底；在空曠場(chǎng)地勤加練習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，緊張感自然會(huì)減輕。

調(diào)整心態(tài)是緩解緊張情緒的關(guān)鍵。在開車前，不妨多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己“我可以的”“我能應(yīng)對(duì)各種路況”。當(dāng)行駛在路上，面對(duì)川流不息的車流，要努力讓自己保持冷靜沉著。不要過分在意其他車輛的行駛情況，專注于自己的駕駛操作。如果遇到突發(fā)狀況，先深吸一口氣，讓自己鎮(zhèn)定下來，再做出正確的反應(yīng)。

找人陪駕也是不錯(cuò)的辦法。新手司機(jī)在有經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)陪同下開車，緊張感會(huì)大大降低。因?yàn)橛兴嗽谂裕睦飼?huì)覺得有依靠。而且在駕駛過程中，陪駕的人可以及時(shí)提醒一些注意事項(xiàng)，遇到突發(fā)狀況也能給出有效的應(yīng)對(duì)建議。這不僅能緩解緊張情緒，還能讓新手司機(jī)快速積累駕駛經(jīng)驗(yàn)，提升駕駛技術(shù)。

做好準(zhǔn)備工作能讓開車更加從容。上路前，要牢記開車的基本要領(lǐng)，熟悉車輛的各種操作部件，比如油門、剎車、離合、擋位等，確保在駕駛時(shí)能夠熟練操作。同時(shí)，提前規(guī)劃好路線，了解路況信息，這樣就能避免因路線不熟而產(chǎn)生的焦慮和緊張。可以通過手機(jī)地圖軟件查看實(shí)時(shí)路況，選擇最優(yōu)路線。

勤加練習(xí)必不可少。找一個(gè)空曠、安全的場(chǎng)地，如大型停車場(chǎng)、廢棄道路等，進(jìn)行駕駛技術(shù)的練習(xí)。不斷地練習(xí)轉(zhuǎn)彎、倒車、停車等操作，逐漸掌握車感，提高對(duì)車輛的操控能力。隨著經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，在面對(duì)實(shí)際路況時(shí)，緊張感就會(huì)自然而然地減輕。

總之，保持良好心態(tài)緩解開車緊張情緒需要多方面的努力。通過調(diào)整心態(tài)、找人陪駕、做好準(zhǔn)備和勤加練習(xí)，新手司機(jī)能夠逐漸克服緊張情緒，更加自信、從容地駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）