高速開車犯困怎么辦

高速開車犯困可通過多種方法緩解，如使用提神物品、調(diào)整車內(nèi)環(huán)境、適當休息等。

在行車過程中，嚼無糖口香糖是個不錯的辦法，涼的、微酸的口香糖能防止血糖波動致困。用含酒精濕紙巾擦拭臉部和頸部，能起到降溫提神的效果；還可以涂抹清涼油或風油精在太陽穴、手腕等部位。調(diào)整車內(nèi)環(huán)境也十分重要，降低車廂溫度，使用外部循環(huán)，避免內(nèi)循環(huán)造成車內(nèi)缺氧；打開窗戶或天窗，呼吸新鮮空氣提神。聽節(jié)目、大聲跟唱喜歡的歌或者聽討厭的歌且音量稍高，都能讓大腦保持清醒。

此外，適當休息至關重要。長途駕駛感覺困時，要到安全處設15分鐘鬧鐘休息，若需長時間睡眠可找酒店；極度疲勞時在服務區(qū)停車休息，保持車窗稍開，白天每隔4小時、晚上每隔2小時休息20分鐘。總之，高速開車犯困不能忽視，多種方法結合，才能保障行車安全。