開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險，需多種方法應對。每年因犯困引發的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡。要提前預防，保證充足睡眠，避免吃太飽。行車途中，可借助提神飲料、無糖口香糖、風油精等物品；還能通過調整車內溫度、開窗透氣、聽節奏感強的歌等方式保持清醒；若實在太困，一定要在安全區域停車休息，切莫強撐。

不同季節開車犯困，也有各自針對性的應對方法。在冬天，尤其是春節長途回家遭遇堵車時，困意來襲會格外惱人。此時，若困得不行，務必找安全合法的地方小睡片刻。長途駕駛時，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就休息20分鐘，讓身體和精神都得到放松。高速行車犯困，不妨大聲唱歌或聽聽節奏明快的歌曲。還可以通過擰大腿、抽耳光等自我刺激方式，短暫驅散困意。準備一些提神飲料，如紅牛、咖啡，吃些超涼爽薄荷糖、超辣或超酸食品等刺激性食物，也能起到一定作用。往鼻子或太陽穴抹清涼油，用清涼濕紙巾或濕毛巾擦臉、脖子，甚至用冰凍飲料揉臉，都能帶來清涼醒腦的效果。調整座椅角度，與合適的副駕駛乘客愉快聊天，打開車窗讓冷空氣進入，夜間行車在不影響安全時打開車內燈光，這些方法都有助于緩解困意。

夏季開車同樣容易犯困，午后時段、晚睡或熬夜后都是困點，盡量避免在這些時段開車，而且不要在吃了帶安眠成分的藥后駕車。多開空調外循環，讓新鮮空氣進入車內。喝紅牛、咖啡、茶等提神飲品，嚼口香糖、吃薄荷糖等。注意調整坐姿，保持舒適且利于集中注意力的姿勢。與車內的人暢快聊天，打開車窗或者天窗通風換氣。多切換不同類型的音樂，給聽覺帶來新鮮感。抹風油精或者清涼油提神醒腦。高速行車時，每2小時找個服務區停車休息，或者每經過四個服務區就停車放松一下。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心，我們要綜合運用多種方法來預防和應對。無論是日常的充足睡眠準備，還是行車途中巧妙借助各類物品、調整環境和狀態，亦或是合理安排休息時間，每一個環節都至關重要。只有時刻保持清醒，才能確保行車安全，順利抵達目的地 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）